Knowhow
3 příspěvky v této kategorii.
Je tělesné složení u sportovců něco, o čem by mělo být zapovězeno mluvit?
Téma tělesného složení je dlouhodobě citlivé — a právem. V praxi ale vidím, že se zahání až moc do extrémů. Přitom objektivní důvody ho se sportovcem otevřít existují.
Výživa pro soutěžní výkon ≠ výživa pro trénink nebo adaptaci
V soutěžním výkonu jde o něco jiného než v tréninku. Rozdíl bývá na první pohled malý, ale u vytrvalců, sprinterů i plavců rozhoduje o regeneraci a dlouhodobé adaptaci na zátěž.
Konference sportovní výživy ISENC v Manchesteru
Osm poznatků, které jsem si přivezl z konference ISENC — od kreatinu a mozku přes kardiometabolické zdraví sportovců až po dávkování sacharidů ve vytrvalostním závodě.