Během února se mi sešlo hned pět přednášek. Vedle dvou armádních poptávek, včetně skupiny speciálních sil, také tři pro cyklistický tým ASC Dukla. S šéftrenérem už nějakou dobu komunikujeme, protože na přednášky je navázaná i spolupráce s jednotlivými sportovci.
Píšu to proto, že svoje přednášky vždy stavím na vysoké individualizaci a čím víc informací mi zadavatel poskytne, tím lepší je finální produkt. Odborníky s jednou přednáškou pro všechny nevnímám jako odborníky. Vždy se najdou odchylky (ale většinou spíš obrovské rozdíly), které je potřeba zohlednit.
Mimo jiné to souvisí i s mým klíčovým, avšak velmi logickým zjištěním — pokud sportovec cítí, že neznáte prostředí daného sportu, jeho možnosti nebo podstatu zatížení, nic z toho, co říkáte, nebude brát vážně a další spolupráce bude velmi obtížná. V tomto případě byla komunikace perfektní a podle toho vypadal i výsledek.
Ale k věci. Tři středy v řadě s týdenním odstupem byly ideální kombinací mezi dostatkem času na vstřebání všech informací a jejich návazností. Tenhle počet mám asi nejradši, protože jsem schopný zmínit vše a jít i dostatečně do detailu, což je v jedné přednášce téměř nemožné.
Obsah přednášek
Obecný rámec tvořila strava v kontextu zatížení a suplementace i off field příprava. Nejzajímavější byla pochopitelně druhá část:
- jak skládat jídlo před zátěží,
- co a kolik jíst během zátěže,
- jak vybrat vhodný zdroj sacharidů,
- práce s apetitem po zátěži,
- závodní den a příprava na závod,
- strategie pro maximalizaci výkonu.
Přestože byly přednášky v online prostředí, vůbec to na mě nepůsobilo neosobně. Dotazy, podněty k diskusi, reakce. Prostě super.
Co následovalo po přednáškách
O měsíc později už spolupracuji individuálně s několika sportovci, řešíme týmovou suplementaci, navazujeme další kontakty a optimalizujeme celý proces.
Tento následný krok je naprosto klíčový — přednášky jsou fajn, ale kolik z toho reálně zvládnou sportovci aplikovat? Kolik z toho opravdu dopadne na úrodnou půdu? Přednáška je kvalitní impulz, který může vést k dalšímu zájmu, ale pokud chcete opravdu něco změnit, musíte umožnit sportovcům další spolupráci se specialistou. Nelze udělat přednášku a pak se tvářit, že tím máte výživu vyřešenou. Nemáte.
Díky šéftrenérovi a týmu za tento přístup a pochopení toho, co je potřeba. Těším se, kam to dokážeme posunout.
- ASC Dukla
- Cyklistika
- Přednášky